Our Services
自由潜水训练
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
攀绳训练课程
增强上肢力量，提高绳索攀爬技巧。
教授综合格斗基础技术，提高身体素质和自我防护能力。
城市健步走训练
提高步行速度和耐力，适合各年龄段人群。
青少年运动培训
提供专项体育训练，增强青少年体能和运动技能。
核心强化训练
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
瑜伽可以提高柔韧性和代谢，搭配饮食控制有助于减肥。
运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。
标准深蹲动作不会伤膝盖，反而可以增强膝关节稳定性。
低强度运动如瑜伽和散步有助于缓解痛经和不适感。
运动促进内啡肽分泌，有助于缓解压力和焦虑。
